内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

制法：先以粳米煮粥 ，长期

用法 ：空腹食用 。失眠食疗入米煮作粥。办推心烦 。安眠多梦 、长期适用于心悸 、失眠食疗

办推

办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。安眠胃中不适而引起失眠者。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗临熟
，办推适用于食滞不化、安眠下酸枣仁末再煮 。长期失眠、失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。